Встигни оплатити до кінця таймера та отримай БОНУСИ: відеолекцію «Антистрес-рутина: як знижувати рівень кортизолу через їжу» та гайд «Антистрес-продукти для нейромедіаторів»
80+ хв
концентрованого відео- та аудіоматеріалу від провідних експертів Well Be про причини набряків, целюліт і тонус шкіри.
60 стр
покрокових гайдів із протоколами та ранковими рутинами, рецептами напоїв, та схемами заміни продуктів.
6
експертів - нутриціологів, лікарів та психологів розробляли цей практикум
Впізнаєш себе?
Тоді цей практикум створений саме для тебе
Шокуючі +2 кг за ніч на вагах
Ти цілий тиждень правильно харчувалася й тренувалася, а зранку бачиш раптовий стрибок ваги. Знову відчуття розчарування й відчаю - ніби всі зусилля були даремними, хоча це просто вода.
Чуже обличчя в дзеркалі зранку
Прокидаєшся з важкими повіками, мішками під очима й слідами від подушки, які не сходять до самого обіду. Овал обличчя «поплив», а шкіра виглядає втомленою й тьмяною, скільки б патчів ти не клеїла.
Шкіра втратила пружність, а целюліт став помітнішим
Навіть якщо ти в хорошій формі, тіло виглядає м'яким, «налитим» та позбавленим тонусу, а на стегнах і сідницях чітко видно горбики й нерівності.
«Шалений» ПМС і дике бажання з'їсти все солодке
За тиждень до менструації тіло наче наливається водою, на обличчі висипає, настрій стрибає, а руки самі тягнуться до шоколадок, круасанів чи чіпсів.
Ввечері важко зняти взуття й джинси
До кінця дня ноги стають «важкими» та «налитими», улюблені туфлі починають тиснути, а шкарпетки та пояси залишають глибокі червоні сліди на шкірі.
Живіт «як на 5-му місяці» навіть після найкориснішої їжі
Зранку талія є, а вже після обіду чи навіть легкого перекусу джинси починають сильно тиснути. З'являється неприємне відчуття «надутого м'яча» і дискомфорту.
Затікаєш і набрякаєш від сидіння
Після кількох годин за ноутбуком в офісі, у машині чи після перельоту відчуваєш себе «набряклою губкою» - тіло скуте, а в ногах з'являється гудіння.
Прокидаєшся вже втомленою
Замість відчуття бадьорості - розбитість із самого ранку. Намагаєшся збадьоритись другою чи третьою чашкою кави, але від неї лише сильніше калатає серце, а набряки тільки ростуть.
Програма практикуму
Авторська лекція нутриціолога «35 неочевидних причин набряків та як позбутися зайвої води в тілі»
Простими словами про те, чому насправді «стоїть» вода.
Результат: зрозумієш справжню причину своїх набряків і дізнаєшся, як позбутися зайвої води в тілі.
Аудіо-подкаст про красиве тіло та пружність «Зв’язок набряків, целюліту та тонусу шкіри»
Прості щоденні кроки для покращення кровообігу, зміцнення судин та покращення тонусу шкіри.
Результат: гладка, пружна шкіра без горбиків на стегнах, зменшення ямочок целюліту та підтягнутий силует.
Лекція та авторська методика про їжу, рух, напої по фазам циклу для відсутності дискомфорту в тілі та тяги на солодке
Покрокова інструкція, як адаптувати їжу в другій фазі циклу, щоб приборкати стрибки кортизолу, прогестерону та виснажливий ПМС.
Результат: проходження другої фази циклу без «надутого» живота, набряклих грудей, затримки води та компульсивного бажання з'їсти всю шафу із солодким.
Меню на 14 днів з фокусом на покращення руху лімфи та води в тілі без набряків
Збалансовані та смачні страви за 20 хвилин. У комплекті - готові списки закупок у супермаркеті та проста таблиця заміни продуктів.
Результат: мінус 1,5-3 кг застійної води вже за перші тижні, плоский живіт після їжі без здуття та нуль головного болю на тему «що сьогодні приготувати».
Рецепти функціональних антинабрякових напоїв
Смачні напої з простих інгредієнтів для запуску травлення зранку.
Результат: м'яке виведення застійної рідини природним шляхом без сечогінних таблеток та почуття легкості протягом дня.
Комплекс домашніх тренувань, ранкових та вечірніх ритуалів
Прості та приємні вправи для швидкого пробудження тіла та експрес-техніки для зняття важкості після робочого дня за ноутбуком чи тривалої дороги.
Результат: чіткий овал обличчя одразу після пробудження, свіжий вигляд без слідів від подушки та легкість у ногах увечері.
10 000+
жінок вже позбулися набряків і здуття, підтягнули контур обличчя та повернули тілу легкість завдяки цьому практикуму
Що ти отримаєш?
Замість щоденної боротьби з власним тілом, виснажливих дієт та нескінченних патчів - видимий результат уже з перших днів
Стабільна вага та мінус 1,5-3 кг
Ти більше не побачиш лякаючих раптових плюсів на вагах зранку. Завдяки збалансованому 14-денному меню та антинабряковим напоям тіло природним шляхом віддасть затриману рідину без сечогінних таблеток.
Свіже обличчя та чіткий овал
Забудь про мішки під очима, важкі повіки й сліди від подушки. Прості 5-хвилинні ранкові ритуали швидко розганяють лімфу й повертають обличчю та тілу чіткі контури одразу після пробудження.
Пружне тіло та гладка шкіра без «апельсинової кірки»
Розуміння зв'язку набряків із тонусом шкіри та покращення кровообігу допоможе зменшити прояви целюліту, повернути тілу пружність і підтягнутий силует.
Спокійний ПМС без «надутого» живота та зривів
Адаптація харчування й руху під фази циклу допоможе приборкати стрибки кортизолу й прогестерону. Ти пройдеш другу фазу циклу без набряклих грудей, затримки води та компульсивного бажання з'їсти все солодке вдома.
Легкість та комфорт ввечері
Експрес-техніки для зняття важкості після робочого дня за ноутбуком чи дороги повернуть відчуття легкості - взуття не тиснутиме, а шкарпетки більше не залишатимуть слідів.
Плоский живіт протягом усього дня
Усунення прихованих причин застою жовчі та запалення в кишечнику позбавить від відчуття «надутого м'яча» після прийомів їжі.
Справжня бадьорість замість кавової залежності
Ти прокидатимешся відновленою та енергійною без потреби випивати по 2-3 чашки кави, які лише провокують нові набряки й калатання серця.
Економія часу та спокій на кухні
Готове меню зі смачними стравами за 20 хвилин, списки закупок та зручна таблиця заміни продуктів назавжди знімуть головний біль на тему «що сьогодні приготувати»
Автори практикуму
Практикум розроблено командою нутриціологів, лікарів-гастроентерологів та психологів із понад 10-річним практичним досвідом.
АЛЬОНА ПІДДУБНА
Нутриціолог
10 років досвіду
● Засновниця Well Be● Сертифікований експерт з нутриціології (Harvard Medical School, Precision Nutrition, Nutrition Science Online Course of Stanford Medicine, Українська фахова онлайн-школа медицини) ● Коуч ICF● Членкиня Nutritional Therapy Association● Авторка книг та понад 100 курсів про харчування● Лідерка думок з аудиторією 108 000+ людей
ЮЛІЯ ЯРОВА
Гастроентеролог
7 років досвіду
● Гастроентеролог, дієтолог, ендоскопіст● Лікар з 7-річним клінічним досвідом● Поєднує медичну діагностику з дієтологією для відновлення травної системи● Спеціалізується на лікуванні ШКТ та печінки, базуючись на сучасних європейських протоколах
КСЕНІЯ ПЛАКАСОВА
Нутриціолог
4 роки досвіду
● Спеціаліст з 4-річним досвідом● Сертифікована за міжнародною програмою Precision Nutrition● Формує комфортний стиль життя через розуміння потреб власного тіла● Працює у системному та превентивному підході● Допомагає налагодити травлення, відновити енергію.
НАТАЛІЯ СПЕРКАЧ
Лікар
7 років досвіду
● Фахівець із 7-річним досвідом● Спеціалізується на корекції дефіцитних станів, роботі з щитоподібною залозою та ШКТ● Допомагає подолати хронічну втому та налагодити метаболічні процеси
КРІСТІНА МУЛЯР
Лікар-психолог
8 років досвіду
● Клінічний фахівець з індивідуальної терапії, роботи з РХП, тривожністю та відновленням внутрішньої опори● Диплом клінічного психолога та підвищення кваліфікації з клієнт-центрованої психотерапії.● Сертифікат курсів із тривожних розладів, позитивної психіатрії (Positive Psychiatry) та ментального здоров'я (The Science of Well-Being).● Дипломований спеціаліст із сімейної терапії та гармонізації самооцінки.
БУРЛАКА АННА
Тренер
8 років досвіду
● Дипломований фітнес тренер ● Має вищу тренерську освіту магістра, та 20+ пройдених сертифікацій по тренерству і сертифікат по нутриціології ● Кандидат в майстри спорту по аеробній гімнастиці та чемпіонка України● За 8 років в тренерстві допомогла побудувати 3000+ жінкам здорове і підтягнуте тіло● Провела більше 40 онлайн фітнес проєктів та 10.000+ персональних тренувань
Вартість практикуму
Повна система відновлення легкості тіла, сяючої шкіри та контролю апетиту - за ціною одного сеансу лімфодренажного масажу
Що входить у практикум:
01. Авторська лекція «35 неочевидних причин набряків та як позбутися зайвої води в тілі»
Результат: зрозумієш справжню причину своїх набряків і дізнаєшся, як позбутися зайвої води в тілі.
02. Аудіо-подкаст «Зв’язок набряків, целюліту та тонусу шкіри»
Результат: гладка, пружна шкіра без горбиків на стегнах, зменшення ямочок целюліту та підтягнутий силует.
03. Лекція про їжу, рух, напої по фазам циклу для відсутності дискомфорту в тілі та тяги на солодке
Результат: проходження другої фази циклу без «надутого» живота, набряклих грудей, затримки води та компульсивного бажання з'їсти всю шафу із солодким.
04. Меню на 14 днів з фокусом на покращення руху лімфи та води в тілі без набряків
Результат: мінус 1,5-3 кг застійної води вже за перші тижні, плоский живіт після їжі без здуття та нуль головного болю на тему «що сьогодні приготувати».
05. Рецепти функціональних антинабрякових напоїв
Результат: м'яке виведення застійної рідини природним шляхом без сечогінних таблеток та почуття легкості протягом дня.
06. Ранкові та вечірні ритуали для профілактики набряків
Результат: чіткий овал обличчя одразу після пробудження, свіжий вигляд без слідів від подушки та легкість у ногах увечері.
07. Безлімітний доступ до за закритого Telegram-простору з усіма матеріалами
Результат: твоя особиста кишенькова «база знань» для легкості тіла, до якої можна звернутися щоразу, коли відчуєш набряклість чи втому.
Загальна цінність усіх матеріалів:
3 700 грнСтандартна ціна практикуму:
1 540 грнЦІНА СЬОГОДНІ ЗІ ЗНИЖКОЮ:
999 грн
Відгуки учасниць
Реальні історії людей, які обрали їсти
Встигни оплатити до кінця таймера та отримай 2 бонуси
Бонус 1: Відеолекція від провідного психолога України «Антистрес-рутина»
● Глибокий розбір того, як хронічна напруга блокує схуднення та затримує воду в тілі
● Психологія зривів: чому ввечері виникає неконтрольована тяга до солодкого та «заїдання» втоми
● Прості дії замість виснаження: як через прості щоденні ритуали вийти з режиму «виживання й накопичення води» у режим «спокою та відновлення»
Результат: дізнаєшся, як зупинити «кортизолові набряки», знімеш фонову тривожність та сформуєш стійкість до стресу без жорстких обмежень чи виснажливих практикумів. Бонус 2: Гайд «Антистрес-продукти для нейромедіаторів»
● Покрокова інструкція з природного синтезу «гормонів щастя, мотивації та спокою» через збалансовану тарілку та спосіб життя.
Результат: готовий конструктор раціону та мікрозвичок, який дає стабільний рівень енергії протягом дня, міцний сон, гарний настрій і відсутність психологічного голоду.
3 прості кроки для старту
Оформлення за 30 секунд
Натискай на кнопку «ВЗЯТИ УЧАСТЬ» на цій сторінці та переходь на захищену форму замовлення.
Зручна та безпечна оплата
Оплачуй у 1 клік через Apple Pay, Google Pay або карткою Visa / Mastercard будь-якого банку світу.
Миттєвий старт
Одразу після оплати ти отримуєш доступ до Telegram, де на тебе вже чекають усі лекції, гайди, протоколи та бонусне меню.
Поширені питання
Коли я отримаю доступ?
Одразу після оплати ти автоматично потрапиш у Telegram-канал, а також отримаєш лист на електронну пошту.
Якщо я проживаю не в Україні, чи зможу я оплатити?
Так, система оплати підтримує картки Visa / Mastercard будь-яких банків світу, а також Apple Pay та Google Pay.
Чи дійсно можна позбутися набряків без детоксів, дієт та виснажливих тренувань?
Так. Набряки - це не «зайва вага», яку треба виганяти жорсткими кардіо або голодуванням. Це сигнал про застій лімфи, стрес, гормональні коливання або помилки в раціоні. Наш підхід базується на фізіології: ми усуваємо причини застою рідини через функціональне харчування, м'який рух, роботу з фазами циклу та зниження рівня стресу.
Через скільки часу я побачу перші результати?
Перші зміни (зменшення відчуття важкості, легкість у животі, свіжіше обличчя вранці) більшість учасниць помічають уже протягом перших 3–5 днів після впровадження ранкових ритуалів та функціональних напоїв.
Чи потрібно буде рахувати калорії?
Ні, жодних підрахунків калорій. Ви отримаєте готове меню на 14 днів із фокусом на покращення руху лімфи та баланс рідини. Меню складено лікарями й нутриціологами так, щоб ви залишалися ситими та отримували всі необхідні мікроелементи.
Чи потрібне спеціальне обладнання для домашніх вправ?
Ні, додатковий інвентар не потрібен. Усі вправи виконуються з власною вагою тіла в домашніх умовах. Вам знадобиться лише зручний одяг та килимок (за бажанням).
Чи потрібне спеціальне обладнання для домашніх вправ?
Ні, додатковий інвентар не потрібен. Усі вправи виконуються з власною вагою тіла в домашніх умовах. Вам знадобиться лише зручний одяг та килимок (за бажанням).
На скільки часу надається доступ до матеріалів?
Усі лекції, подкасти, гайди та меню залишаються у вас у вічному/довгостроковому доступі , щоб ви могли повертатися до практик у будь-який момент.