WELL BE HEALTH CLUB

ІНТЕРВАЛЬНЕ ГОЛОДУВАННЯ

ДЕТАЛЬНІШЕ

Вебінар та практичний гайд про харчову паузу для покращення стану тіла та думок

інтервальне голодування

ДЕТАЛЬНІШЕ

Вебінар та практичний гайд про харчову паузу для покращення стану тіла та думок від Альони Піддубної та WBHC

інтервальне голодування

ДЕТАЛЬНІШЕ

Вебінар та практичний гайд про харчову паузу для покращення стану тіла та думок від Альони Піддубної та WBHC

Ми зібрали все, що тобі варто знати про інтервальне голодування, щоб отримати:● Зниження ваги та набряків● Покращення стану ШКТ● Стабілізацію тяги на солодке● Покращення рівня інсуліну та кортизолу● Зменшення запалення на клітинному рівні для ефекту антиейдж● Виходу з метаболічної адаптації (плато)

Вебінар інтервальне голодування:

● як працює інтервальне голодування
● переваги інтервального голодування
● як розпочати інтервальне голодування зі збереженням сніданку●

Доступ: необмежено

Гайд про харчову паузу містить:

● детальну інформацію про види голоду - 16/8, 20/4 та повний день
● чітке наукове пояснення користі процесу і протипоказання
● правила легкого проведення
● поради та схема харчування для днів входу та виходу з 1 дня голоду

Доступ: необмежено

3. Як правильно почати, щоб не відчувати голоду, слабкості та найпоширеніші помилки і як їх уникнути?
4. Роль сніданку: чи справді можна без нього?

1. Просте пояснення, що таке інтервальне голодування і як воно працює?
2. Огляд основних режимів (12/12, 16/8, 5:2 тощо) — як вибрати найкращий для себе?

ТИ ОТРИМАЄШ ВІДПОВІДІ НА ПИТАННЯ:

ХОЧУ ВЕБІНАР ТА ГАЙД

АЛЬОНА ПІДДУБНА

Член Nutritional Therapy Association
Сертифікований нутриціолог та коуч (Harvard Medical School, Precision Nutrition, Nutrition Science Online Course of Stanford Medicine, Українська фахова онлайн школа медицини)
Експерт-нутриціолог у проєктах «Молоко від фермера», Yaro, М‘ясобанк, курсах Маші Тимошенко і Грімм Аліни
Автор книг рецептів
Особистість, яка поборола розлад харчової поведінки та пройшла через досвід вагітності без зайвих кілограмів