покроковий гайд від команди лікарів та нутриціологів Well Be
ЗДОРОВИЙ КИШКІВНИК: БЕЗ ЗДУТТЯ, ВАЖКОСТІ ТА ЗАКРЕПІВ
Дізнайся, як налагодити травлення, зменшити здуття, важкість і закрепи та повернути відчуття комфорту після їжі - завдяки харчуванню й щоденним звичкам, без жорстких дієт, детоксів і дорогих добавок.
120 хв
відеоматеріалів без води
50 стор
покрокових інструкцій, гайдів та протоколів
10 000+
задоволених учасниць,які повернули легкість
Впізнаєш себе?
Здається, ніби твій кишківник живе власним життям, а кожен прийом їжі перетворюється на лотерею?
Вечірнє здуття живота та метеоризм: Зранку ти прокидаєшся з пласким животом, але вже після обіду або ввечері він сильно роздувається і викликає дискомфорт.
Залежність від проносних та детокс-чаїв: Через низьку моторику ти змушена регулярно купувати проносні, мікроклізми чи «очищувальні» чаї, але замість рельєфу отримуєш лише спазми, а кишківник взагалі відмовляється працювати самостійно.
«Страх їжі» та суворі обмеження: Ти вже виключила з раціону молочку, глютен, бобові та сирі овочі, але здуття все одно повертається - навіть від «безпечних» продуктів чи звичайної води.
Марно витрачені кошти на БАДи й пробіотики: Ти купуєш дорогі пробіотики, ферменти чи сорбенти, які або не дають жодного ефекту, або роблять газоутворення ще сильнішим.
Ранкова важкість і туман у голові: Твій ранок починається з відчуття, що організм так і не очистився повністю. Через це весь день тебе супроводжують важкість, туман у голові та відсутність сил.
Зачароване коло «Клітковина = Здуття»: Поради з інтернету «їсти більше овочів та висівок» призводять у тебе не до нормалізації стільця, а до болісного розпирання, газів та ще більшого закрепу.
«Булькотіння» замість гідратації: Ти намагаєшся пити 2+ літри води на день, але це закінчується лише набряками та постійним булькотінням у шлунку, бо немає системи правильної гідратації.
Пауза травлення від стресу та сидіння: Під час робочого дня від напруги чи тривалого сидіння ти відчуваєш спазми, і травлення буквально «зупиняється».
Вимушений вибір мішкуватого одягу: Ти відмовляєшся від улюблених суконь, джинсів чи штанів на користь оверсайзу з м'якою резинкою - аби тільки ніщо не тиснуло на живіт.
Брак системи та знань: Ти втомилася від суперечливих порад і невизначеності й шукаєш зрозумілий, покроковий алгоритм дій, який допоможе нарешті позбутися здуття та закрепів.
Програма практикуму
Клінічні рекомендації гастроентеролога: «Засвоєння їжі без дискомфорту»
Результат: отримаєш покроковий алгоритм дій, який допоможе назавжди забути про печію, важкість і вечірній «вагітний» живіт.
Лекція: «Енергія, лібідо та комфортна вага через ШКТ»
Результат: зрозумієш, чому тіло дає збій, де саме ховається приховане запалення та як кишківник керує твоєю вагою, роботою мозку, рівнем гормонів, міцністю м'язів та швидкістю старіння
Лекція: «Вода, гідратація, нервова система та травлення»
Результат: дізнаєшся, як твій питний режим керує моторикою шлунка та заспокоює нервову систему через блукаючий нерв.
Практичний гайд «Без закрепів: звички та їжа для комфорту ШКТ»
Результат: отримаєш готову інструкцію, як за допомогою простих продуктів і ранкових звичок зробити стілець м'яким та щоденним.
Комплекс вправ для зняття спазмів і покращення перистальтики
Результат: знімеш спазми, прибереш здуття та м'яко активуєш травлення за допомогою простих домашніх вправ, які не потребують спеціального обладнання.
Гайд «Екосистема гідратації та електролітів»
Результат: вибудуєш свою індивідуальну систему гідратації, яка повертає свіжість шкірі, енергію клітинам і легкість усьому тілу.
Гайд «Як легко добирати клітковину»
Результат: ти отримаєш готові таблиці й приклади продуктів, щоб легко набирати свою денну норму клітковини з різноманітних продуктів — без підрахунків і спецдобавок.
Гайд “Базові правила для здорового ШКТ”
Результат: ти отримаєш готові таблиці й приклади продуктів, щоб легко набирати свою денну норму клітковини з різноманітних продуктів — без підрахунків і спецдобавок.
10 000+
жінок вже покращили якість життя, відновили високий рівень енергії та жагу до життя - без жорстких дієт, детоксів та дорогих добавок
Що ти отримаєш
Забудеш про вечірнє здуття живота та метеоризм
Завдяки клінічним рекомендаціям гастроентеролога ти усунеш приховане запалення та назавжди забудеш про важкість, печію та вечірнє здуття після прийомів їжі.
Відновлена моторика без проносних
Отримаєш дієві ранкові звички та продукти, які зроблять стілець регулярним, м'яким і щоденним - без мікроклізм та спазматичних детокс-чаїв.
Повернення свободи в харчуванні без «страху їжі»
Ти знову зможеш насолоджуватися різноманітним раціоном без боязні сирих овочів, бобових чи звичайної води, бо твій ШКТ навчиться легко все засвоювати.
Економія грошей на БАДах та пробіотиках
Ти припиниш купувати дорогі та неефективні ферменти і сорбенти, бо зрозумієш природні механізми роботи травлення й даси організму те, що йому реально потрібно.
Енергія та бадьорість
Твоє тіло починатиме день із відчуття повного очищення, а на зміну важкості й «туману» в голові прийдуть стабільна енергія та бадьорість.
Засвоєння клітковини без спазмів і газів
Ти навчишся поступово та безболісно вводити розчинну й нерозчинну клітковину в раціон, набираючи денну норму без спазмів, підвищеного газоутворення та болісного розпирання.
Правильна гідратація без набряків та булькотіння
Побудуєш питну систему, яка живить клітини, виводить зайву рідину й дарує свіжість шкірі.
Захист травлення від стресу та сидячої роботи
Комплекс спеціальних вправ допоможе швидко знімати спазми, активувати перистальтику й заспокоювати нервову систему через блукаючий нерв прямо під час робочого дня.
Свобода обирати будь-який одяг
Ти зможеш знову носити улюблені прилеглі сукні, джинси та штани, не ховаючись за оверсайзом із м'якими резинками.
Покрокова система дій
Цей практикум розкладе все по поличках - від сну й стресу до раціону, - щоб ти назавжди забула про здуття та закрепи.
Автори практикуму
Практикум розроблено командою лікарів-гастроентерологів, терапевтів та нутриціологів з понад 10-річним практичним досвідом у превентивній медицині та відновленні ШКТ
АЛЬОНА ПІДДУБНА
Нутриціолог
10 років досвіду
● Засновниця Well Be● Сертифікований експерт з нутриціології (Harvard Medical School, Precision Nutrition, Nutrition Science Online Course of Stanford Medicine, Українська фахова онлайн-школа медицини) ● Коуч ICF● Членкиня Nutritional Therapy Association● Авторка книг та понад 100 курсів про харчування● Лідерка думок з аудиторією 108 000+ людей
ЮЛІЯ ЯРОВА
Гастроентеролог
7 років досвіду
● Гастроентеролог, дієтолог, ендоскопіст● Лікар з 7-річним клінічним досвідом● Поєднує медичну діагностику з дієтологією для відновлення травної системи● Спеціалізується на лікуванні ШКТ та печінки, базуючись на сучасних європейських протоколах
КСЕНІЯ ПЛАКАСОВА
Нутриціолог
4 роки досвіду
● Спеціаліст з 4-річним досвідом● Сертифікована за міжнародною програмою Precision Nutrition● Формує комфортний стиль життя через розуміння потреб власного тіла● Працює у системному та превентивному підході● Допомагає налагодити травлення, відновити енергію.
НАТАЛІЯ СПЕРКАЧ
Лікар
7 років досвіду
● Фахівець із 7-річним досвідом● Спеціалізується на корекції дефіцитних станів, роботі з щитоподібною залозою та ШКТ● Допомагає подолати хронічну втому та налагодити метаболічні процеси
БУРЛАКА АННА
Фітнес тренерка
8 років досвіду
● Має вищу тренерську освіту магістра, та 20+ пройдених сертифікацій по тренерству і сертифікат по нутриціології● Кандидат в майстри спорту по аеробній гімнастиці та чемпіонка України● Допомогла побудувати 3000+ жінкам здорове і підтягнуте тіло● Провела більше 40 онлайн фітнес проєктів та 10.000+ персональних тренувань
Вартість практикуму
Повна система відновлення травлення, плоского живота та високої енергії (120 хв відео + 50 сторінок інструкцій та протоколів для швидкого стартy) - за ціною одного походу в кав'ярню
Що ти отримаєш:
01. Фундаментальний відео-інтенсив від лікарів та нутриціологів Well Be (3 лекції / 120 хв)
Покрокова інструкція перезапуску метаболізму, гормонів та енергії без медичного сленгу
02. Практичний гайд-протокол «Без закрепів та дискомфорту»
Клінічний алгоритм дій та продукти-стимулятори для щоденного та м'якого стільця
03. Експертний гайд «Екосистема гідратації та електролітів»
Персональний розрахунок води під твоє тіло, фази циклу та тренування для зняття набряків
04. Нутриціологічний протокол «Чиста шкіра та здоровий кишківник»
Покрокова схема Low-FODMAP харчування для прибрання запалення та висипань
05. Експрес-набір від здуття: відео-комплекс вправ + функціональні напої
Вправи та напої для швидкого зняття спазмів і важкості в животі
06. Безлімітний доступ до за закритого Telegram-простору з усіма матеріалами
Твоя особиста кишенькова «система самопомочі» та база знань, до якої ти зможеш повернутися в будь-який момент, щоб швидко відновити ресурс, зняти кортизоловий набряк чи повернути енергію без тиску та поспіху.
Загальна цінність усіх матеріалів:
4 800 грнСтандартна ціна практикуму:
1 540 грнЦІНА СЬОГОДНІ ЗІ ЗНИЖКОЮ:
999 грн
3 прості кроки для старту
Оформлення за 30 секунд
Натискай на кнопку «Взяти участь» на цій сторінці та переходь на захищену форму замовлення.
Зручна та безпечна оплата
Оплачуй у 1 клік через Apple Pay, Google Pay або карткою Visa / Mastercard будь-якого банку світу.
Миттєвий старт
Одразу після оплати ти отримуєш доступ до Telegram, де на тебе вже чекають усі лекції, гайди, протоколи та бонусне меню.
Встигни оплатити до кінця таймера та отримай бонус
"РАЦІОН НА 28 ДНІВ ДЛЯ КОМФОРТНОГО ТРАВЛЕННЯ"
Готове меню на 4 тижні від команди нутриціологів та лікарів WELL BE — щоб простіше організувати харчування, урізноманітнити раціон і підтримувати комфортне травлення: з розрахованим КБЖУ, списком покупок, логікою «Zero-Waste» (без викидання їжі) та смачними стравами за 15 хвилин
Що чекає всередині:
● Повноцінний раціон на 28 днів (4 тижні): Готове розписане меню на кожен день з прорахованим балансом нутрієнтів
● Протизапальна стратегія Low FODMAP & Gluten-Free: Чіткий опис того, які продукти варто включити в раціон, а які тимчасово мінімізувати, щоб зменшити здуття та підтримати мікрофлору.
● Авторські покрокові рецепти: Смачні та легкі у приготуванні страви із розписаною користю та можливими варіантами замін інгредієнтів.
● Готові списки продуктів для закупівлі: Зручні чеклисти покупок, розділені за категоріями на кожні 2 тижні, які заощадять ваш час та бюджет у супермаркеті.
● Функціональні напої для травлення: Покрокові рецепти напоїв для детоксикації та здуття.
● Рекомендації з лайфстайлу та відновлення: Прості правила щодо питного режиму , гігієни сну, вечірніх ритуалів та помірної фізичної активності для підтримки моторики кишківника.
Поширені питання
Коли я отримаю доступ до практикуму?
Одразу після оплати ти автоматично потрапиш у Telegram-канал, а також отримаєш лист на електронну пошту.
Скільки часу потрібно на проходження?
Ти можеш проходити матеріали у власному темпі та повертатися до них у будь-який момент.
Чи підійде практикум, якщо проблеми зі ШКТ турбують давно?
Так. Практикум допоможе зрозуміти можливі причини симптомів та отримати зрозумілу систему підтримки травлення.
Як довго буде доступ до матеріалів?
Доступ залишається у тебе назавжди.