1. Зниження біологічного віку та покращення метаболічних показників.
Дослідження, проведене Університетом Південної Каліфорнії (USC), показало, що цикли FMD зменшують інсулінорезистентність, жирові відкладення в печінці та ознаки старіння імунної системи, що призводить до зниження біологічного віку учасників.
2. Зменшення абдомінального та печінкового жиру.
FMD сприяє зниженню абдомінального ожиріння та жиру в печінці, що, в свою чергу, знижує ризик розвитку неалкогольної жирової хвороби печінки та серцево-судинних захворювань.
3. Покращення серцево-судинного здоров'я.
Дослідження показали, що FMD може покращувати ліпідний профіль, знижуючи рівень "поганого" холестерину та підвищуючи рівень "доброго" холестерину, що є корисним для здоров'я серця.
4. Підтримка онкологічного лікування.
Короткострокове суворе обмеження калорійності, подібне до FMD, може знижувати рівень глюкози та інших речовин у крові, які можуть живити ракові клітини, а також посилювати протипухлинну імунну відповідь.
5. Зниження запалення та покращення довголіття
FMD асоціюється зі зниженням рівня запальних маркерів та потенційними перевагами для довголіття, включаючи покращення метаболічних показників та зниження ризиків, пов'язаних із старінням.